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L’électro-stimulation abdominale et musculaire existe depuis maintenant plus de 15 ans et est proposées en vente libre, aussi bien en boutique que sur Internet.
Les premières publicités télé de l’électro-stimulation abdominale et musculaire étaient principalement présentées dans des émissions de télé-shopping, ce qui laissait penser pour certains que cela ne fonctionnait pas vraiment.
L’avis que je vais vous donner dans cet article est basé à la fois sur mon expérience personnelle mais aussi ce que j’ai pu voir chez mes amis ayant déjà utilisé l’électrostimulation musculaire.
Qu’est-ce que l’électrostimulation abdominale et musculaire ?
Pour faire simple, l’électro-stimulation abdominale musculaire consiste à envoyer des impulsions électriques à votre corps via une ceinture à électrostimulation qui dispose de patchs collants et conducteurs d’électricité.
En envoyant des impulsions électriques à votre corps, vos muscles se contractent de façon régulière selon le programme que vous aurez choisi. Le but étant de faire travailler ses muscles, de tonifier son corps et brûler des calories.
Dans quels cas l’électrostimulation abdominale et musculaire fonctionne-t-elle ?
Utiliser une ceinture ou un short d’électro-stimulation abdominale et musculaire fonctionne dans un cas très simple : Vous faites déjà du sport, vous travaillez vos abdos, vous mangez correctement, et vous n’avez pas de ventre à perdre.
Ce que je veux dire par-là, c’est qu’utiliser une ceinture d’électro-stimulation sur votre ventre ne vous fera absolument pas perdre entre graisse. Cela ne vous musclera pas, bien au contraire, cela ne fera qu’envoyer des impulsions électriques à votre masse graisseuse et cela n’aura aucun intérêt.
L’électrostimulation musculaire est à utiliser en complément d’un programme de musculation varié, fréquent et d’une alimentation saine.
Par exemple si vous avez perdu votre ventre et qu’il ne reste que des détails à affiner, une ceinture abdominale vous aidera à atteindre plus rapidement vos objectifs.
Si vous ne faites pas de sport et que vous décidez d’utiliser l’électro-stimulation musculaire pour vous aider, voici ce que je vous conseille:
- Faites le ménage à votre alimentation quotidienne pour commencer à perdre du poids.
- Remettez-vous au sport, par exemple une fois par semaine, puis passez à deux, puis selon votre motivation et votre énergie, essayez d’évoluer sans pour autant vous retrouver 5 fois par semaine dans une salle de sport.
- Suivez semaine après semaine et non tous les jours l’évolution de votre poids, pensez à tout noter sur un papier ou dans un tableau Excel.
Une fois que vous aurez fait le gros du travail grâce à des exercices de musculation et à un régime adapté, vous pourrez alors utiliser une ceinture. Vous serez réellement ravi de ce que cela peut vous apporter au bout de quelques semaines d’utilisation régulière.
