Compex Mini : votre nouvel allié pour vous entrainer partout !

Fondée en Suisse il y a plus de trente ans, Compex s’est spécialisée dans le développement de matériel d’électrostimulation à destination des sportifs que j’ai eu l’occasion de vous présenter à plusieurs reprises.

Le Compex Mini propose une expérience similaire au Compex comme le FIT 5.0 ou encore SP 4.0 , dans une version plus compacte à emporter avec soi. Il deviendra votre meilleur allié pour vous entraîner partout.

Compex Mini, une version Compex… mais de poche !

Le Compex Mini promet une facilité de transport et d’utilisation inégalée. Le pack se compose de deux modules renfermant les batteries et de 4 électrodes. Celles-ci adhèrent facilement à la peau, peu importe l’endroit du corps que vous choisissez de travailler. Pour être encore plus pratique et efficace, Compex a pensé à diversifier leurs tailles. Il y en a ainsi 4 petites (pour les abdos par exemple) et 2 grandes (pour les dorsaux et les jambes).

L’ensemble est présenté dans une boite de transport noire du plus bel effet, qui le protégera et vous évitera de l’abîmer durant les transports. L’intérieur est conçu spécialement pour accueillir les deux modules, ainsi que les électrodes et leurs câbles, pour leur éviter tout mouvement indésirable. L’espace est enfin optimisé pour ne laisser aucun vide inutile, de manière à réduire son encombrement.

Parfait pour le glisser dans votre sac à dos ou votre valise, pour l’emporter avec vous lors de toutes vos activités ou même lors de vos voyages, plus besoin de chercher une salle de sport avec un abonnement temporaire !

Compex Mini : un électrostimulateur aussi efficace que polyvalent

Je ne suis pas le seul à le dire, l’efficacité de l’électrostimulation dispensée par le Compex Mini est prouvée scientifiquement. Les légères impulsions électriques que les électrodes produisent contractent les muscles ciblés comme à l’entraînement (avec une intensité moindre bien entendu). 6 programmes sont disponibles, qui viseront l’entraînement musculaire, la récupération et la réduction des douleurs musculaires. Ceux-ci sont paramétrables, et s’adapteront ainsi à toutes les sensibilités sans réduire leur efficacité.

Le Compex Mini et la musculation

S’il ne remplace pas une véritable séance de musculation intense en salle, le Compex Mini envoie des impultions assez vigoureuses pour produire un effet bénéfique sur vos muscles et leur permettre de se développer. Les contractions lentes et profondes du programme d’endurance entraîneront les fibres musculaires à des exercices longs et énergivores. Idéal en préparation d’un Marathon.

Le programme résistance est lui dédié à l‘augmentation du tonus musculaire. Parfait pour obtenir un ventre plus plat et des jambes plus galbées, sans pour autant augmenter sa masse musculaire.

Enfin le mode échauffement prépare en douceur vos muscles à un effort. Pour cela, des impulsions de faible intensité à haute fréquence participeront à augmenter l’afflux sanguin à l’intérieur des muscles. Je vous conseille de l’utiliser juste avant une séance pour augmenter son efficacité et surtout réduire le risque de blessures.

Récupérer après un effort grâce à l’électrostimulation

La récupération est la troisième composante d’un entraînement efficace, avec la nutrition et l’entraînement à proprement parler. Le Compex Mini peut vous aider à augmenter la vitesse de récupération de vos muscles. Son mode récupération détendra les fibres musculaires après l’effort pour permettre aux fibres endommagées de se régénérer plus vite.

En effet, un entraînement en salle ou une course induisent un stress musculaire important, qui est nécessaire à la croissance musculaire et à l‘amélioration de vos performances futures. L’utilisation de l’électrostimulation vous permettra d’optimiser votre période de repos en utilisation régulière.

Traitement des douleurs non musculaires et relaxation musculaire

Voilà l’objectif des deux derniers modes proposés par ce Compex Mini. Le programme TENS permet de soulager les douleurs non musculaires (tendineuses ou articulaires) en délivrant des impulsions qui viendront masquer le signal de la douleur. L’effet durera dans le temps, sans pour autant vous guérir.

Le TENS donne l’impression de légers fourmillements

Le mode relaxation est le plus doux de tous, comparable à un massage. Il permet de détendre vos muscles. Appliqué sur les zones de tensions dues au stress ou à une mauvaise posture, il permet de soulager la douleur sur la durée.

Un condensé de puissance et de technologie

Le Compex Mini est le résultat de la miniaturisation de la technologie Compex associée à une connectivité moderne. Les batteries rechargeables des deux modules fournissent une intensité inédite pour un appareil de cette taille, sans faire l’impasse sur son autonomie.

Une application dédiée est nécessaire à son utilisation, et se télécharge rapidement sur votre smartphone. Une fois celui-ci connecté en Bluetooth à l’appareil, il vous sera possible de programmer entièrement votre séance d’électrostimulation. Intensité, choix du programme, et durée d’utilisation sont facilement accessibles grâce à une ergonomie simple et au design épuré. Vous pourrez à tout moment changer les paramètres de votre séance, la mettre en pause et la reprendre.

Utilisable à la salle, à la maison et au bureau

Le Compex Mini est destiné aux personnes dont la vie active ne laisse guère de temps pour s’entraîner, récupérer ou se relaxer dans les meilleures conditions. Compact et très léger, il s’emporte partout. Emmenez-le à la salle de sport pour vous échauffer plus efficacement et rapidement. En fin de séance, il vous permettra de commencer à récupérer pendant que vous laisserez redescendre votre rythme cardiaque et vous hydraterez. C’est un gain de temps non négligeable.

À la maison, il vous aidera à préparer votre prochaine séance et à augmenter votre capacité de récupération sans pour autant gêner vos projets. Il sera aussi votre partenaire de choix pour un moment de relaxation et de détente en fin de journée, ou pour moi, devant un film en lançant une séance pour muscler mes mollets, ces muscles tellement difficiles à développer !

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Grâce à sa taille réduite et à son poids plume, il se montrera discret au bureau. D’autant plus que son fonctionnement est presque totalement silencieux. Porté sous les vêtements il sera donc totalement invisible. Vous constaterez très vite le résultat après une longue journée assis au bureau. Des tensions musculaires réduites, un stress envolé, et surtout un tonus musculaire conservé même en cas de position statique de longue durée.

Encore une fois, l‘électrostimulation délivrée par le Compex Mini ne dispense pas d’un mode de vie équilibré et d’une activité physique régulière. Néanmoins, il permet un gain de temps appréciable et peut aisément remplacer une séance de sport annulée au dernier moment, pour vous éviter de perdre les bénéfices de votre régularité.