Sommaire
Notion apparue dans les années 50 par un endocrinologue américain, le stress est la conséquence directe d’une pression ressentie comme une tension. Avoir du mal à se lever le matin, être à cran au travail, ne plus savoir comment gérer une situation sont quelques exemples de mal-être dont les répercussions nombreuses mettent le corps et le psychisme en danger.
S’il existe un stress positif qui permet une extrême concentration quand le danger se fait sentir, la plupart des angoisses résultent de la vie quotidienne et personnelement, j’utilise parfois de l’huile de CBD pour m’aider à diminuer mon stress via des goutes que je prends avant de me coucher. Ce type de produit est par exemple disponible sur le site opicia, qui propose plusieurs produits à base de CBD pour aider contre le stress, aider à la récupération musculaire, et bien plus encore.
Je vous en dis plus sur les situations stressantes de nos sociétés contemporaines.
1. Le travail, première source de stress
L’emploi est sans aucun doute la première source d’angoisse, quel que soit le secteur d’activités. Quand on sait que l’origine du mot travail vient, selon les sources, d’un instrument de torture mérovingien appelé Tripalium ou d’un appareil de contention des chevaux, on comprend mieux qu’il soit ressenti comme un synonyme de souffrance et de douleur.
Je vous assure que la surcharge de travail, le manque de moyens, la contradiction ou le flou dans les ordres donnés sont des situations complexes.
Dès lors :
- Comment concilier vie professionnelle et vie personnelle quand les amplitudes horaires sont importantes ?
- Comment gérer ses émotions personnelles quand on a l’obligation de les cacher au travail ?
- Comment trouver sa place quand on sent que les compétences ne sont pas exploitées ?
Ces situations génèrent des conflits de valeur avec la hiérarchie, des conflits sociaux avec les collègues et une insécurité sur sa propre situation de travail.
© Can Stock Photo / peshkova
2. L’argent, une tension à gérer au quotidien
Corollaire du paragraphe précédent, je pense que le stress lié aux problèmes financiers est particulièrement difficile à résoudre au quotidien, car il met directement en danger le statut social, professionnel et familial de chacun. L’anxiété est décuplée quand se profilent des situations de surendettement impossibles à résorber.
J’imagine que la culpabilité de ne pas savoir diriger son budget et celle d’entrainer les membres de sa famille dans une spirale infernale ajoute au malaise général lié au manque d’argent. Et dans ce sens, c’est tout l’équilibre psychique et émotionnel qui sera perturbé. Trouver des solutions pour réaliser des économies peut être une première solution à ce point.
3. Les enfants, amour et angoisse à la fois
J’ai le sentiment que dès que l’on devient parent, le stress envahit nos vies. Évidemment, la première réaction est liée à la joie de voir s’éveiller ces petits êtres si dépendants de leurs parents. Cependant, l’angoisse monte vite. Une fièvre inexpliquée, des chagrins nocturnes, des tensions dans la fratrie suffisent à chambouler l’équilibre familial et à poser des questions sur la capacité des adultes à les faire s’épanouir durablement.
À leur tour, les enfants produisent leurs propres tensions quand ils doivent poursuivre des études supérieures, source de stress pour eux-mêmes. En quittant le nid familial et protecteur, ils se retrouvent démunis quand ils doivent faire face à des situations parfois banales.
Confrontés à un avenir professionnel incertain, les étudiants ingurgitent un flux continu de connaissances à un rythme soutenu entrainant un épuisement physique et intellectuel qui vient se greffer au désir de ne pas décevoir l’espoir de leurs parents.
4. La santé, la peur de l’incertitude
Les problèmes liés à un mauvais état de santé sont générateurs d’un immense stress. Tout commence par une incertitude, une angoisse inhérente au sentiment que quelque chose ne va pas, mais la peur empêche d’aller consulter par crainte du pire.
Ensuite vient la frayeur d’entendre le diagnostic du médecin, qui généralement met plusieurs semaines avant de nous parvenir, car bien souvent il faut passer des examens qui eux-mêmes génèrent du stress. Et puis le verdict tombe comme un couperet et il faut subir des traitements lourds qui auront forcément des répercussions sur l’ensemble de la vie quotidienne.
C’est pourquoi je ne peux que vous conseiller d’accepter la prise en charge psychologique proposée par les organismes de santé et diverses associations.
5. Le couple, un équilibre fragile
À deux, dans le cadre de sa profession, en famille, avec les amis, la vie relationnelle régit notre vie entière, mais celle qui semble la plus importante concerne le couple. Fondée sur trois piliers qui sont le soutien, l’entraide et la reconnaissance mutuelle, la relation entretenue avec le partenaire peut être chamboulée pour toutes les raisons citées dans les paragraphes précédents.
Un travail éreintant, une situation financière chaotique, des problèmes avec les enfants, un pépin de santé… Lorsque l’émotion est à son comble, je peux vous dire que l’agressivité s’invite systématiquement dans la relation, laquelle est souvent mal comprise par le partenaire. De conflits en disputes, c’est l’idée même du couple qui s’évapore peu à peu avec la perspective d’une séparation bien fréquemment vécue comme un échec.
Il est donc nécessaire de privilégier le dialogue, d’entretenir la relation sur les trois piliers cités plus haut pour limiter au maximum les dégâts du stress sur le couple et l’entourage, notamment les enfants.
