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Je t’explique dans cet article ce qu’est la friendzone, t’aide à savoir si tu es dedans, et surtout comment la quitter. Car oui, il est possible d’en sortir ! Je te livre tous mes conseils pour réussir à passer de l’ami à l’amant.
La Friend Zone, ou l’amour à sens unique !
On définit la friend zone à partir du moment, où, dans une relation d’amitié, une des deux personnes tombe amoureuse. Un amour a priori non réciproque qui implique que la relation n’est plus équilibrée. L’un a des sentiments ou une attirance pour son ami(e) tandis que l’autre n’éprouverait que de l’amitié.
Être dans la friend zone signifie être la personne bloquée dans la relation d’amitié qui ne lui convient plus.
Tu es le meilleur ami, rêvant de plus. Et cette situation ne semble pas pouvoir évoluer. Souvent incapable de mettre un terme à la relation, tu continues de jouer les confidents. Dans la position du friend zoné, tu es la personne qui souffre et qui attend. Tu souhaites changer l’histoire pour devenir plus. Tu veux être vu comme un partenaire potentiel, un homme avec qui cette personne pourrait être en couple avec toi, ou plus simplement un sexfriend.
Pourtant tu sembles bloqué dans la catégorie des « amis ».
Pourquoi es-tu dans la friend zone ?
Si tu lis ces lignes, c’est que tu es peut-être dans cette fameuse « Friend Zone ». Ne t’inquiète pas, nous sommes beaucoup à être passé par là. Moi aussi… et pas qu’une fois !
Les anglophones sont allés jusqu’à inventer un syndrome pour expliquer pourquoi certaines personnes tombent plus facilement que d’autres dans cette fameuse friend zone. C’est le syndrome du « nice guy ».
Certains comportements attirent l’amitié tout en décourageant l’amour. Généreux, à l’écoute, serviable et toujours présent, tu es le meilleur ami rêvé. Sauf que les femmes et les hommes attendent d’être séduits. Et pour cela elles ont parfois besoin d’une part de mystère, d’une attirance physique ou d’un déclic.
Le nice guy s’évertue souvent à montrer son affection en étant le plus disponible possible et en montrant plus d’affection. Un comportement parfois contre-productif.
La personne que l’on drague doit vous remarquer comme partenaire potentiel. Il faut donc au contraire créer une opportunité pour qu’elle vous voit différemment. On ne le répétera jamais suffisamment, en faisant les mêmes choses on ne peut s’attendre à un résultat différent. Est-ce possible de faire naître des sentiments ? Comment créer le déclic ?
Suis-je dans la Friendzone ? TEST
Solutions pour sortir de la friend zone
Bonne nouvelle : des solutions existent pour sortir de cette zone de l’amitié. Grâce à 3 principales étapes, vous pouvez apprendre à draguer. Je te livre comment t’échapper de la friend zone et draguer une femme avec succès.
Première étape
Pour faire évoluer la relation, il faut qu’elle change. Pour cela une solution simple et efficace s’impose. Il faut créer de la distance. La distance va mettre une pause dans votre relation d’amitié. La personne que vous aimez va donc se poser des questions : pourquoi n’est-il plus aussi présent qu’avant ? Qu’est-ce qui a changé ? Et c’est exactement ce qu’il vous faut.
Plus question d’être constamment disponible ou d’être son psy. Vous existez indépendamment d’elle. Autre avantage, vous allez certainement lui manquer. Elle va avoir peur de vous perdre et réaliser la valeur et l’importance que vous pouvez avoir à ses yeux.
La phase deux
Recentrez-vous sur vous et ce que vous avez à lui offrir. Rien de moins séduisant que quelqu’un qui n’a pas confiance en lui. Si vous ne connaissez pas votre valeur, comment pourrait-elle la reconnaître.
Pour moi, apprendre à draguer quelqu’un passe également par apprendre à s’aimer. Qu’avez-vous à lui offrir ? Quelles sont vos qualités ? Avec une nouvelle assurance, vous aurez tous les arguments pour séduire.
Dernière phase
Passez à l’action ! Si la situation ne change pas naturellement alors il va falloir agir. L’idée est de lui avouer ce que vous ressentez et de créer un petit électrochoc. La vérité fait peur, certes, mais rester dans le secret est malsain. Alors, faites preuve de courage et lancez-vous !
Les films, livres et séries pour s’inspirer et se donner du courage
De nombreux films, livres et autres médias ont traité du sujet de la friend zone. Et pour cause, elle est plus fréquente qu’on ne l’imagine. Et les victimes nombreuses.
Des séries illustrent avec humour et émotion la complexité de ce type de relation.. Dans How I Met Your Mother, Ted se retrouve fréquemment dans la friendzone, notamment avec Robin, dont il est amoureux mais qui le voit comme un ami. The Office explore également ce thème avec Jim et Pam, où Jim est secrètement amoureux d’elle alors qu’elle est fiancée à un autre. New Girl joue avec la tension entre Jess et Nick, qui évolue d’une simple amitié à une relation amoureuse. Friends montre Ross coincé dans la friendzone avec Rachel avant qu’ils ne deviennent un couple emblématique. Big Bang Theory propose une version plus nerd avec Leonard et Penny, où Leonard lutte pour sortir de la friendzone.
Le cinéma s’empare aussi du concept de friendzone, souvent avec des comédies romantiques. 500 Days of Summer est un parfait exemple où Tom pense avoir une relation avec Summer, mais elle ne voit en lui qu’un ami. Just Friends (2005) traite directement du sujet, avec Ryan Reynolds dans le rôle de Chris, un homme coincé dans la friendzone depuis le lycée et qui tente de s’en sortir des années plus tard. When Harry Met Sally questionne la possibilité d’une amitié homme-femme sans ambiguïté, où les personnages principaux basculent entre amitié et amour. Dans My Best Friend’s Wedding, Julianne réalise qu’elle est amoureuse de son meilleur ami, mais trop tard, car il s’apprête à se marier. Enfin, Love, Rosie raconte l’histoire de deux amis d’enfance qui n’arrivent jamais à se synchroniser émotionnellement, restant constamment à la frontière de la friendzone.
La friendzone est également abordée dans plusieurs œuvres littéraires, qui permettent de se plonger plus profondément dans les méandres des sentiments amour-amicaux. One Day de David Nicholls raconte la relation complexe entre Dexter et Emma, amis de longue date qui ne parviennent à s’avouer leur amour qu’après des années. The Rosie Project de Graeme Simsion met en scène Don, un scientifique socialement maladroit qui développe des sentiments pour Rosie, mais qui semble coincé dans la friendzone. Dans Eleanor & Park de Rainbow Rowell, les personnages vivent une amitié intense qui se transforme progressivement en amour. Friend Zoned de Belle Aurora explore la dynamique d’un homme coincé dans la friendzone par la femme qu’il aime. Enfin, This is Falling de Ginger Scott traite de la difficulté de sortir d’une amitié profonde pour entrer dans une relation amoureuse.
Comment gérer un refus ?
Vous lui avez tout avoué et vous avez été rejeté ? Se voir refuser son affection est extrêmement douloureux. Malheureusement en amour il faut savoir prendre des risques. Et parfois des râteaux…
Restez positifs, car, oui, un refus est également un moyen de sortir de la friend zone ! Vous êtes libre ! La vérité a éclaté, votre amitié en a peut-être pris un coup, mais vous pouvez enfin aller de l’avant.
L’opportunité de rencontrer d’autres personnes s’offre à vous désormais. Vous pouvez aussi en profiter pour vous amuser et expérimenter de nouvelles choses. Et qui sait, peut-être que, voyant que vous vous êtes lancé.e, un ami à vous ou à votre crush se lancera et vous proposera quelque chose ?
Pourquoi pas même envisager un plan à 3 pour vous changer les idées ? Ou tenter de former un couple libre ? Explorez votre sexualité et l’amour moderne. Un jour, cette personne regrettera éventuellement d’avoir laissé passer sa chance. Et vous, vous serez avancé de votre côté et vous saurez ce que vous voudrez ou non. N’est-ce pas plus mal au final ?
L’enfer de la friend zone n’est pas une prison dont on ne peut pas sortir, bien au contraire… apprenez à vous aimer et tout ira bien.
J’espère que mes conseils vous auront donné les clés pour vous évader. Vous êtes maintenant hors de cette zone de solitude et de désespoir. Soit en étant en couple avec l’ami(e) tant désirée soit en vous étant affranchi de sentiments qui ne menaient à rien.
Peu importe comment se finit l’histoire, l’important est souvent plus ce que vous avez appris de cette expérience. Heureuse ou non, la friend zone est une opportunité d’apprendre à draguer et à plaire. Sûr de vous et libre, vous avez d’ores et déjà amélioré votre sex appeal. Ne reste maintenant qu’à le mettre à l’épreuve !
